소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.26

  기능성 소화불량을 겪고 계시다면 스팸과 같은 가공육은 소화에 부담을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 스팸은 고지방, 고염식품으로 소화불량 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 소화가 잘 안 되는 분들에게 좋지 않으므로, 스팸도 이러한 음식에 해당됩니다. 대신 소화에 도움이 되는 가벼운 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 야채, 과일, 통곡물, 저지방 단백질 등을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 꿀, 토마토, 바나나는 소화에 도움을 줄 수 있으며, 요거트는 장 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 고구마와 같은 식품도 소화가 잘 되므로 좋은 선택이 될 수 있습니다.

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