이비인후과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밤에 요거트를 드셔도 일반적으로는 괜찮습니다. 요거트는 소화가 비교적 잘 되는 식품이며, 프로바이오틱스를 함유하고 있어 장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  다만, 취침 직전에 많은 양의 음식을 섭취하는 것은 소화 불량이나 역류성 식도염 증상을 유발할 수 있으므로, 잠들기 최소 2-3시간 전에 드시는 것이 좋습니다. 또한 당이 많이 첨가된 요거트보다는 무가당 요거트를 선택하시는 것이 더 건강에 좋습니다.

  개인적인 건강 상태(예: 유당 불내증, 특정 질환 등)에 따라 반응이 다를 수 있으니, 요거트 섭취 후 불편함을 느끼신다면 섭취 시간이나 양을 조절해보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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