만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.28

  걷기운동은 당뇨 관리에 매우 효과적입니다. 꾸준히 걷기운동을 하면 혈당 조절에 도움이 되고 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동은 인슐린 감수성을 높여 체내 혈당 조절 능력을 향상시키는 데 기여합니다.

  금연 역시 건강에 여러 긍정적인 영향을 미칩니다. 흡연은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절을 방해할 수 있으므로, 금연을 통해 인슐린 기능이 개선되어 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 3년 8개월이라는 긴 기간 동안 금연을 유지하셨다면, 이미 건강에 많은 개선이 있었을 것입니다.

  걷기운동과 금연을 함께 실천하면 혈당 관리에 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 다만, 당뇨가 이미 진단된 경우라면 운동과 금연만으로 완전히 치료되지는 않을 수 있으며, 의사의 지도 하에 적절한 약물 치료와 식이 조절도 함께 병행하는 것이 중요합니다.

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