장거리 러닝 후 발톱이 검게 변하고 들떠있는데, 새로운 발톱이 자라는 건가요?

Question

장거리 러닝 후 발톱이 검게 변했는데 지금은 발톱이 들떠 있네요. 새로운 발톱이 아래에서 자라는건가요?

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네, 설명해주신 증상을 보면 장거리 러닝 후 발생한 발톱의 검게 변하는 현상은 발톱 아래 혈종(피멍)이 생겨서 그럴 가능성이 높습니다. 발톱이 들떠 있다면, 그것은 기존의 손상된 발톱이 점차 분리되고 있으며, 새로운 발톱이 아래에서 자라고 있는 것일 수 있습니다. 이는 흔히 '러너스 토'라고 불리는 현상으로, 장거리 달리기를 하는 사람들에게 자주 발생합니다.

손상된 발톱은 시간이 지나면서 자연스럽게 빠지고 그 자리에 새로운 발톱이 자라납니다. 하지만 발톱이 완전히 자라는 데는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 발톱이 빠지는 과정에서 통증이나 추가적인 손상이 없도록 주의하시고, 발톱이 빠진 후에는 감염을 예방하기 위해 청결을 유지하는 것이 중요합니다.

만약 통증이 심하거나 감염의 징후가 보인다면 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권유드려요. 또한, 장거리 러닝을 할 때는 적절한 크기의 운동화를 착용하고, 발톱을 적당한 길이로 잘라주는 것이 중요합니다. 이는 발톱이 신발에 부딪혀 손상되는 것을 예방할 수 있습니다.

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