차가운 물이 혈액순환에 도움되나요?
권OO • 2025.05.28
차가운물을 마시는게 혈액순환에 도움이 되나요?
외과
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외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.28
차가운 물이 혈액순환에 특별히 도움이 된다는 직접적인 증거는 없습니다. 혈액순환에 중요한 것은 물의 온도보다는 충분한 수분 섭취 자체입니다. 적절한 수분 섭취는 혈액의 점도를 낮추고 원활한 혈액 순환을 돕는데, 이때 물의 온도보다는 규칙적으로 충분한 양을 마시는 것이 중요합니다. 오히려 너무 차가운 물은 위장이나 장을 갑자기 수축시켜 불편함을 줄 수 있습니다. 혈액순환을 개선하기 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 금연, 스트레스 관리, 적절한 체중 유지 등의 생활 습관이 더 중요합니다. 물은 상온이나 미지근한 상태로 하루 동안 꾸준히 나누어 마시는 것이 좋습니다.
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