무릎 통증의 원인과 치료 방법은 무엇일까요?

어제부터 갑자기 무릎이 아픕니다.. 어제 12시30분쯤 영화를 볼때 다리를 꼬고 영화를 보고 나서 보고 걸어나올때 로른똑 무릎 관절쪽애 약한 통증을 느꼈습니다. 좀 세게 걸으면 무릎이 역방향으로 조금 꺾이는듯한 느낌도 들었지만 심하지 않아 그냥 생활하다가 4시30분부터 10시까지 식당 서빙알바를 했습니다 알바를 할때에는 계속 활동울 하니 통븡이 전혀 없었고 다리가 아팠던것도 까먹을정도로 원래상태대로 활동하였습니다 다만 문제는 당일날 밤에 다시 통증이 사작되었고 자고 일어난 오늘아침 무릎을 구부렸다가 펴는게 정말 아프고 서서 걸을때 무릎 관절이 정방향으로만 구부러지는게 아닌 역방향으로 구부러지지 않게 해주는 지지대가 없는것같이 역방향으로 꺾이는것같은 느낌이 계속 듭니다 가만히 있어도 아프고 이유를 모르겠습니다 큰 충격이 있었던것도 아닌데.. 사진은 제가 통증을 느끼는 부분응 체크해놓았습니다 바쁜시간 내어 답변해주셔서 정말 감사합니다!