안녕하세요 의사 선생님, 어릴때부터 중이염과 비염으로 인해 약물 치료 및 식염수로 꾸준히 세척을 하여 현재 중이염은 완치 되었습니다만 비염과 감기 몸살에 쉽게 걸립니다. 계절 상관 없이 고1~ 현재 성인까지 계속 감기가 한 번 걸리면 최소 2주 최대 두 달까지 있어야 낫게 됩니다. 폐부사진을 찍었을 땐 괜찮다고 늘 검진 결과가 나오지만, 선천성 비염과 잦은 감기약 복용이 이를 더 악화 시키게 된다면 유산소 및 근력 운동 예방 이외에도 무엇을 하면 좋을지 잘 몰라서 묻게 됩니다! 아니면 혹시... 감기 몸살이 쉽게 걸리는 체질이라면 면연력 증진을 위해 어떤 것을 먹으면 좋은건가요? 알려주시면 감사합니다! 행복한 하루 보내세요!
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 비염과 감기 몸살로 고생하시는 것 같아 안타깝습니다. 비염이 있다면 비강 내 점막의 면역력이 저하되어 있는 경우가 많으며, 감기 바이러스에 노출될 때 비염이 없는 경우에 비해 감기에 잘 걸릴 수 있어요. 그래서 평소 면역력에 신경을 써주셔야 할 것으로 보이며 균형 잡힌 식습관과 충분한 수분 섭취와 휴식, 청결한 환경 조성 등 생활 습관 개선이 필요할 것으로 보여요.
면역력 증진을 위해 섭취할 수 있는 영양소로는 비타민 C, 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스 등이 있습니다. 이러한 영양소는 면역 체계를 지원하고 감염에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 하지만, 영양 보충제를 복용하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관과 함께 전문가의 조언을 따르시면서 건강 관리에 힘쓰시길 바랍니다. 행복한 하루 되세요!
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감기가 너무 잘걸려요 짧으면 1주 길어도 2주에 한번씩은 이맘때쯤부터 걸리는거같아요 콧물도 노란콧물이고 처방해주신 약을 다 먹어도 나아지질않아요.. 면연력이 너무 약한건가요..? 면연력 키우는 운동도 많이해보는데 뭐가 문제일까요..?
건강기능 식품이나 영양재를 먹어볼까 생각중인데요. 아직 20대라 밥 잘먹고 운동 열심히하면 큰 문제는 없을거 같은데, 근래에 자주아파서 운동을 오랜덩안 못하다보니 면연력이 떨어지고 회사 다니니까 햇빛 볼시간도 적고 그래서 어떤 성분이 들어 있는것을 먹는게 좋을까요…? 주로 요즘 아픈건, 감기나 소화기계통 문제들입니다. 딱히 특별한 지병같은건 없어요. 잦은 감기와 소화불량 정도입니다.
목감기 걸렸는데 병원 말고 해결 방안이 있나요?
