감기가 잦고 면연력이 약할 때, 어떤 운동을 해야 할까요?

임OO • 2023.10.22

감기가 너무 잘걸려요 짧으면 1주 길어도 2주에 한번씩은 이맘때쯤부터 걸리는거같아요 콧물도 노란콧물이고 처방해주신 약을 다 먹어도 나아지질않아요.. 면연력이 너무 약한건가요..? 면연력 키우는 운동도 많이해보는데 뭐가 문제일까요..?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.10.22

    환자님의 증상을 듣고 보니, 감기에 자주 걸리고 약을 먹어도 쉽게 나아지지 않는다면 면역력이 약한 것일 수도 있습니다. 그러나 콧물이 노란색이라면 이는 감기보다는 상기도 감염을 의심해볼 수 있습니다. 면역력을 높이는 데는 규칙적인 생활 습관과 건강한 식습관이 중요합니다. 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사를 하고, 알코올과 담배는 피하는 것이 좋습니다. 운동도 면역력 향상에 도움이 되지만, 과도한 운동은 오히려 면역력을 떨어뜨릴 수 있으니 적당한 운동을 하는 것이 중요합니다. 그러나 환자님의 증상이 계속된다면, 좀 더 정밀한 검사가 필요할 수 있습니다. 이를 위해 이비인후과 전문의와 상담하거나, 혈액 검사 등을 통해 기저 질환 여부를 확인해보는 것이 좋을 것 같습니다. 이외에도 환경적 요인, 예를 들어 공기가 건조한 곳에서 많은 시간을 보내거나, 알레르기 유발 물질에 노출되는 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 환경을 개선하는 것도 중요합니다. 항상 건강에 유의하시고, 필요하다면 언제든지 다시 찾아와 주세요.

    꼭 확인해주세요.

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