스트레스로 인한 과민성대장증후군으로 인한 설사, 청국장 섭취로 무른변 발생

송OO • 2024.10.20

제가 스트레스를 받으면 설사하는 과민성대장증후군인데요 어제 신경쓸 일이 있다보니 과도하게 긴장된 상태에서 청국장을 먹었더니 오늘 아침에 무른변을 봤네요 너무 스트레스 받으면서 밥먹어서 그런거겠지요?

과민성대장증후군
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.20

    스트레스가 과민성대장증후군의 증상을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 많이 받으면 장의 운동이 변하여 설사나 무른변을 유발할 수 있죠. 청국장과 같은 발효식품은 소화에 부담을 줄 수 있는 음식으로, 특히 과민성대장증후군이 있는 경우에는 더욱 조심해야 합니다. 식사 시에는 가능한 편안한 마음을 가지고 드시는 것이 좋으며, 스트레스 관리에도 신경을 쓰셔야 해요. 만약 증상이 지속된다면 소화기내과 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 도움이 될 것입니다. 자극적인 음식을 피하고, 규칙적인 식사, 적당한 운동과 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

    꼭 확인해주세요.

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