무릎 염증으로 보호구 착용 중, 양발 무게 균등 분배시 무릎에 부담 있을까요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.16
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무릎 염증으로 치료를 받으시면서 보호구를 착용하고 계시고, 오래 서 있는 근무로 인해 한쪽 발로만 지탱하는 습관이 생기셨군요. 무릎에 무게를 균등하게 분배하는 것은 중요합니다. 한쪽으로만 체중이 쏠리면 다른 쪽 무릎이나 허리에 더 큰 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 그러나 무릎 염증이 있는 상태에서 장시간 서 있는 것 자체가 무릎에 부담을 줄 수 있으므로, 무게 분배가 무릎에 부담을 주지 않는다고 단정 지을 수는 없습니다.

  가능하다면 자주 앉아서 휴식을 취하시고, 무릎에 가해지는 부담을 줄이기 위해 적절한 신발을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 무릎 보호대를 장시간 착용하는 것은 주위 인대나 근육의 기능 저하를 초래할 수 있어 활동 시 통증이 심할 경우에만 일시적으로 착용하는 것이 좋습니다. 물리치료사나 의사와 상담하여 무릎에 무리가 가지 않도록 하는 방법을 구체적으로 안내받으시는 것이 바람직합니다. 만약 통증이 지속된다면 가까운 정형외과로 내원하셔서 검사 및 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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