안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  초고도근시와 난시로 인해 시력 교정술을 받기 어려운 상황이 많이 답답하실 것 같습니다. 시력을 완전히 회복하기는 어렵지만, 눈 건강을 관리하고 시력 저하를 늦추기 위한 방법들을 알려드리겠습니다.

  먼저, 일상생활에서 눈 건강을 위한 습관을 들이는 것이 중요합니다:

  • 눈과 책의 거리를 35~40cm 정도로 유지하세요
  • 컴퓨터는 가능한 멀리 두고 사용하세요
  • 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 50분 사용 후 10분은 꼭 휴식을 취하세요
  • 실내 습도를 적절히 유지하고, 냉난방기 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 주의하세요
  • 외출 시 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하세요

  영양 관리도 중요합니다:

  • 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 섭취하세요
  • 오메가3, 루테인, 지아잔틴 등이 함유된 영양제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다 (의사나 약사와 상담 후 결정하세요)

  또한, 초고도근시는 녹내장이나 비문증 등 다른 안과 질환의 위험을 높일 수 있으므로, 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강 상태를 확인하는 것이 매우 중요합니다. 안과 전문의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 맞춤형 관리 방법을 추천받으시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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