생리 후 소량 출혈과 묵직한 느낌, 덩어리가 나올 때 대처법은?

변이 마려운데 변이 느리게 나오고 항문에서 덩어리가 나와 변이 안 나올 때 대처법은?

변이 마려운 거 같아 화장실에 왔는데요. 변이 나오긴 하지만 너무 느리게 나옵니다. 항문에서 덩어리가 나오는 중인데 이어서 변이 안 나옵니다. 변이 다 나오길 변기에 앉아서 차분히 기다리고 있는데요. 아직 덜 본거 같습니다. 못 나온 변이 압박을 하고 있어요.