목이 붓고 아플 때 밤에 안심하려면?

정OO • 1일 전

며칠 동안 목이 건조하고 갈라지는 느낌이 들었는데, 오늘 저녁부터 목젖이 붓는 느낌과 코와 목 사이가 붓고 가래도 끼고 목이 아픕니다. 밤 사이에 더 안심해지는 방법

인후통
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감기/몸살 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    5시간 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    목이 붓고 아픈 증상으로 불편하시겠네요. 밤 사이에 증상을 완화하기 위한 방법을 알려드리겠습니다.

    가습기를 사용하여 수면 환경의 습도를 높이는 것이 도움이 됩니다. 건조한 환경은 목 점막을 더욱 건조하게 만들어 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

    취침 전 따뜻한 물을 충분히 마셔 목과 호흡기에 수분을 공급해주세요. 단, 너무 뜨거운 물은 오히려 목에 자극을 줄 수 있으니 적당히 따뜻한 온도가 좋습니다.

    도라지차를 마시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    수면 자세도 중요한데, 베개 높이를 적절히 조절하여 목에 부담이 가지 않도록 하고, 가능하면 입을 벌리고 자지 않도록 노력해보세요.

    증상이 계속 심해지거나 며칠 이상 지속된다면, 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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