목에 가래가 낀 느낌과 답답함이 있는데 왜 그럴까요?

Question

고1 학생입니다. 갑자기 붕 뜬 느낌도 나면서 피곤한데 자려고 누웠더니 목에 계속 가래가 낀 느낌이 나고 뭔가 목에 걸린 느낌과 답답함이 느껴집니다. 문제는 1년에 한번씩 그러는데 약간 불안? 증세가 올라와요 그냥 일단 가만히 있는데 불안하고 몸이 축 쳐지고 뭔가 가만히 못있겠어요 이거 왜이런거죠? 어떻게 완화 할 수 있나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

목에 가래가 낀 듯한 느낌과 답답함을 느끼시는군요. 이러한 증상은 알레르기, 감기, 천식, 역류성 식도염 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스나 불안감이 신체 증상으로 나타나기도 합니다.

1년에 한 번씩 비슷한 증상이 나타난다면 계절성 알레르기나 특정 시기에 스트레스가 증가하는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 붕 뜬 느낌과 피곤함, 불안감은 스트레스나 불안 장애의 증상일 가능성이 있어요. 스트레스는 심장을 빠르게 뛰게 하고 호흡을 가쁘게 할 수 있으며, 이러한 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 가슴이 답답하고 심장이 빨리 뛰며, 혈압이 높은 상태가 지속될 수 있습니다.

증상을 완화하기 위해서는 따뜻한 물을 자주 마시고, 가습기를 사용하여 실내 습도를 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 해소를 위해 명상, 심호흡, 가벼운 운동 등을 시도해 보세요. 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관도 중요합니다.

그러나 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 고등학생이시고 스트레스나 불안감이 심하다면 정신건강의학과에 내원해보시는 것도 좋겠습니다. 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

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