정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.13

  목에 가래가 낀 듯한 느낌과 답답함을 느끼시는군요. 이러한 증상은 알레르기, 감기, 천식, 역류성 식도염 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스나 불안감이 신체 증상으로 나타나기도 합니다. 1년에 한 번씩 비슷한 증상이 나타난다면 계절성 알레르기나 특정 시기에 스트레스가 증가하는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 붕 뜬 느낌과 피곤함, 불안감은 스트레스나 불안 장애의 증상일 가능성이 있어요. 스트레스는 심장을 빠르게 뛰게 하고 호흡을 가쁘게 할 수 있으며, 이러한 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 가슴이 답답하고 심장이 빨리 뛰며, 혈압이 높은 상태가 지속될 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해서는 따뜻한 물을 자주 마시고, 가습기를 사용하여 실내 습도를 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 해소를 위해 명상, 심호흡, 가벼운 운동 등을 시도해 보세요. 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관도 중요합니다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 고등학생이시고 스트레스나 불안감이 심하다면 정신건강의학과에 내원해보시는 것도 좋겠습니다. 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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