카페인 과다 섭취 후 증상은 왜 생기나요?
원OO • 2025.09.09
카페인이 잘 안받는 몸인데 커피량을 많이 섭취해서 심장이 두근거리고 어지러워요.
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.09
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
카페인에 민감한 체질인데 과다 섭취하셔서 불편한 증상을 겪고 계시는군요.
카페인은 중추신경계를 자극하여 노르에피네프린이라는 신경전달물질의 분비를 촉진시킵니다. 이로 인해 혈관이 수축되고 혈액 순환에 영향을 주게 되어 혈압이 일시적으로 상승하게 됩니다.
또한 카페인은 심장 박동을 빠르게 하는 효과가 있어 심장 두근거림(심계항진)을 유발할 수 있으며, 혈압 변화와 신경계 자극으로 인해 어지러움을 느낄 수 있습니다.
카페인에 민감한 체질이신 경우 이러한 반응이 더 강하게 나타날 수 있습니다. 현재 증상 완화를 위해서는 충분한 수분을 섭취하여 카페인을 체내에서 배출하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
앞으로는 카페인 함유 음료의 섭취량을 줄이시고, 특히 질문자님처럼 카페인에 민감한 체질이라면 하루 카페인 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
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