정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.23

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 고민이 느껴집니다. 중학생 조카가 잠을 잘 때 옷을 벗고 자는 행동에 대해 걱정하고 계시네요.

  청소년기에는 호르몬 변화로 인해 체온 조절에 변화가 생길 수 있습니다. 특히 사춘기 시기에는 신체 내부의 온도 변화가 심해져 잠을 잘 때 더위를 많이 느낄 수 있어요.

  이런 행동의 가능한 원인으로는:

  1. 실내 온도가 높거나 이불이 두꺼워 더움을 느끼는 경우
  2. 호르몬 변화로 인한 체온 조절 문제
  3. 피부 감각에 대한 민감성 증가
  4. 편안함을 추구하는 개인적 습관

  해결 방안으로는:

  • 실내 온도를 적절히 조절해주세요 (18-22도 정도)
  • 통풍이 잘 되는 면 소재의 잠옷을 제공해주세요
  • 가볍고 시원한 이불이나 담요를 사용하게 해주세요
  • 자연스럽게 프라이버시와 신체에 대한 인식에 대해 대화를 나눠보세요
  • 문을 노크하고 들어가는 등 개인 공간을 존중해주세요

  이런 행동이 일시적인 경우가 많지만, 지속된다면 편안하게 대화를 통해 이유를 알아보는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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