소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.20

  변비 증상으로 인해 변이 느리게 나오고 항문에 변이 남아있는 느낌이 지속되는 것 같아 많이 불편하시겠어요. 변을 과감하게 끊고 나오는 것보다는 변비를 해결하는 것이 중요합니다. 변비는 식이 섬유 섭취 부족, 수분 부족, 운동 부족 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요: 1. 물을 많이 마시세요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 섬유질 함유량이 높은 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등을 많이 섭취하시면 도움이 됩니다. 3. 규칙적인 운동습관을 갖으세요. 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비 증상을 완화시킬 수 있습니다. 4. 필요하다면 변비약을 사용해 보세요. 약국에서 변비약을 구입해 사용하실 수 있습니다. 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 보다 구체적인 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 변비가 지속되면 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠습니다. 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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