영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.19

  술을 드신 후 비타민 A를 복용하는 것에 대해 걱정이 되신다면, 일단 음주와 영양제 복용에 대한 명확한 지침은 없다는 점을 알려드립니다. 다만, 고용량의 비타민 A는 간에 부담을 줄 수 있으며, 술을 마신 후에는 간이 알코올 해독에 집중하고 있어 추가적인 부담을 줄 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 800㎍RAE의 비타민 A는 일반적으로 권장되는 섭취량에 해당하지만, 음주 후 바로 복용하기보다는 간에 부담을 줄이기 위해 시간을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 음주 후 최소 8시간 이후에 복용하는 것이 좋으며, 가능하다면 다음 날로 미루는 것이 가장 안전할 수 있습니다. 오메가 3는 비타민 A와 달리 음주와의 상관관계가 크지 않다고 알려져 있지만, 비타민 A와 함께 복용할 때는 주의가 필요합니다. 따라서 음주 후에는 비타민 A 복용을 피하고, 충분한 시간이 지난 후에 복용하는 것이 바람직합니다.

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