골프 중 손목 부상, 어떻게 해야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.09

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  골프를 치다가 넘어지면서 손목 부상을 당하셨군요. 손목 바깥쪽에 통증이 있다면, 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:

  첫째, 손목을 가능한 한 사용하지 않고 휴식을 취하셔야 합니다. 손목을 움직이는 것을 최소화하여 추가적인 손상을 방지하는 것이 중요해요.

  둘째, 손목 부위에 얼음찜질을 하여 부기와 통증을 줄이세요. 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 적용하는 것이 좋습니다.

  셋째, 손목을 압박 붕대로 감싸 부기를 줄이고 안정성을 제공합니다. 너무 꽉 조이지 않도록 주의해야 해요.

  넷째, 손목을 심장보다 높게 유지하여 부기를 줄이세요.

  이러한 조치를 취한 후에도 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 손목의 인대나 뼈에 손상이 있을 수 있으므로, X-ray나 MRI와 같은 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 필요할 수 있습니다. 가까운 정형외과에 방문하셔서 검사 및 진료를 받아보시길 권유드립니다.

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