갑작스런 불면증, 수면제 의존 없이 갱년기 불면증을 극복할 수 있을까요?

김OO • 2023.10.09

갑자기 불면증이 왔습니다 글리신을 먹어도 안되고 새벽 2시..3시까지도 잠이 안와서 갖고있는 수면제를 매일 반알씩 먹어야 잠이오는 상황입니다 계속 수면제를 먹으몀 습관이 될까봐 무섭습니다 불면증을 고칠수있을까요? 갱년기불면증인것같습니다

불면증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.09

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 규칙적인 운동을 시작하는 것이 수면을 도와줄 수 있으며, 카페인, 알코올 섭취는 피하는 것이 좋아요! 에스트로겐 부족으로 발생하는 증상이라면 산부인과 진료를 통해 호르몬을 보충하는 것에 대해 상담 받아 보시는 것도 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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