갑작스런 불면증, 수면제 의존 없이 갱년기 불면증을 극복할 수 있을까요?

김OO • 2023.10.09

갑자기 불면증이 왔습니다 글리신을 먹어도 안되고 새벽 2시..3시까지도 잠이 안와서 갖고있는 수면제를 매일 반알씩 먹어야 잠이오는 상황입니다 계속 수면제를 먹으몀 습관이 될까봐 무섭습니다 불면증을 고칠수있을까요? 갱년기불면증인것같습니다

불면증스트레스불안

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.10.09

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

규칙적인 운동을 시작하는 것이 수면을 도와줄 수 있으며, 카페인, 알코올 섭취는 피하는 것이 좋아요!
에스트로겐 부족으로 발생하는 증상이라면 산부인과 진료를 통해 호르몬을 보충하는 것에 대해 상담 받아 보시는 것도 좋겠어요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정신건강 관련 질문

불면증 수면제

혹시 수면제 처방은 못받나요ㅠㅜ 지금 몇달동안 잠도 제대로 못자는데ㅜㅜ 힘들어요ㅠㅜ

2023.06.15

불면증이 너무 심해서 몸이 너무 피곤하고 힘든데 잠들면 1시간 마다 깨고 잠을 자도 너무 피곤합니다 지금 수면제나 혹은 유도제 처방 받고 배송이 가능한가요?

2023.04.14

비대면 진료로도 불면증 우울감 약 처방 가능한가요?

2023.07.09