서있는 상태와 앉아있는 상태에서 하체근육 사용량의 차이는 어떻게 되나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2023.11.06

서있는 상태에서는 하체 근육이 몸을 지탱하는 데 필요하므로, 의자에 앉아 있는 상태보다 하체 근육을 더 많이 사용합니다. 그러나 이는 개인의 체형, 건강 상태, 습관 등에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 앉아 있는 상태에서도 근육을 적극적으로 사용하는 습관이 있다면, 서있는 상태와 사용량이 비슷할 수 있습니다.

꼭 확인해주세요.

첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

척추 전방 전위증과 분리증, 운동 방법은?

척추 전방 전위증과 척추 분리증이 있는 23세 남성입니다. 22살에 무리하게 운동하다가 한번 쎄게 삐끗하고서 몇개월동안 한방치료를 받았는데 크게 나아지지는 않더군요. 받기 전에는 앉아있는것도 힘들고 뭔가를 줍는 것도 매우 힘든 상태였는데 받고나니까 통증은 남아있되 전보다는 낫더라구요. 근데 아직도 힘든편이기는 해요. 그래서 한창 운동하다가 통증으로 운동을 쉬다보니 이게 사람이 좀 우울해지고 무기력해지고 운동할 때보다 멘탈이 약해지더라구요 ! 그래서 다시 용기를 내서 운동을 시작해보려고 합니다. 근데 아무래도 척추 분리증과 전방전위증이 있다보니 웨이트 트레이닝을 하면 어떻게,어떤 운동을 해야하고 관리는 어떻게 해야할지와 전체적으로 근육을 키우되 특히 코어랑 하체 근육을 강화하면 좋아질 거 같다는 생각이 들어 코어,하체 근육 운동도 알고 싶습니다 !!

재활의학과자세교정통증+1

1개의 답변

2025.03.30

등 통증

앉아있다 일어나거나 고개를 숙였다가 일어났을때 등 가운데? 쪽이 너무 아픕니다. 특히 고개를 숙였다가 일어났을 때에는 똑바로 서있지 못하고 등을 살짝 굽힌 상태에 있다가 시간이 지나서야 등을 필 수가 있더라구요. 이게 뼈가 아픈건지 그저 흔한 근육통인지 모르겠습니다..ㅜㅠㅠ

서있는 상태와 앉아있는 상태에서 하체근육 사용량의 차이는 어떻게 되나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

가정의학과 관련 질문

척추 전방 전위증과 분리증, 운동 방법은?

등 통증

서있거나 앉아있어도 어지럽고 매스꺼워요