정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.12

  잠을 많이 자도 낮에 계속 피곤함을 느끼는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 1. 수면의 질: 단순히 잠을 많이 자는 것뿐만 아니라, 수면의 질이 중요합니다. 수면의 질이 떨어져 긴 수면 시간에도 피로하고 졸음이 올 수 있습니다. 2. 수면 무호흡증: 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 수면 무호흡증이 있을 경우, 수면의 질이 떨어져 낮에 피로를 느낄 수 있습니다. 3. 정신적인 스트레스나 우울증: 정신적인 스트레스나 우울증과 같은 정신 건강 문제도 피로의 원인이 될 수 있습니다. 우울감과 무기력증 등이 2주 이상 지속되었다면 우울장애 등을 의심할 수 있고 그로 인한 수면장애가 발생한 경우일 수 있습니다. 4. 갑상선 기능 저하증: 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 에너지 대사가 느려지고 피로를 느낄 수 있습니다. 5. 철분 결핍 빈혈: 철분이 부족하면 적혈구가 산소를 제대로 운반하지 못해 피로감을 유발할 수 있습니다. 6. 만성 피로 증후군: 원인을 알 수 없는 만성적인 피로를 느끼는 경우도 있습니다. 만성피로에는 다양한 원인이 존재하나, 충분한 수면과 규칙적인 생활습관 에도 피로가 지속된다면 내과적 질환의 가능성도 존재하므로 혈액검사를 포함한 검진을 받아보시길 권장드려요. 7. 생활 습관: 부적절한 식습관, 운동 부족, 카페인이나 알코올의 과다 섭취 등도 피로의 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 생활 습관과 수면 패턴, 식사, 운동 등의 일상 생활의 균형을 맞추어 주는 것이 중요합니다. 10시간 이상의 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 졸림을 느낀다면, 위의 원인들 중 하나 또는 그 이상이 작용할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 의사의 상담을 받아보시는 걸 권유드릴게요.

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