허리디스크 의심, 장시간 누워 허리 통증 증상, 대처법은?
일자목 일자허리에 허리 디스크 의심되는데요, 앉아있거나 서있거나 움직이면 허리가 아파서 하루종일 누워만 있었거든요? 너무 많이 누워있었는지 이젠 누워서까지 허리가 아프네요. 어떡하죠? 장시간 누워있는것도 허리가 아플 수 있나요?
일자목 일자허리에 허리 디스크 의심되는데요, 앉아있거나 서있거나 움직이면 허리가 아파서 하루종일 누워만 있었거든요? 너무 많이 누워있었는지 이젠 누워서까지 허리가 아프네요. 어떡하죠? 장시간 누워있는것도 허리가 아플 수 있나요?
빠르게 낫고 싶다면?
네, 장시간 누워있는 것도 허리에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 잘못된 자세로 누워있거나 너무 오랫동안 같은 자세를 유지하면 근육이 경직되고 통증이 생길 수 있어요. 허리 디스크가 의심된다면, 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 우선, 다음과 같은 방법을 시도해 보세요: 1. 자세 교정: 누울 때는 허리를 지지할 수 있는 적절한 베개나 쿠션을 사용하세요. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼우는 것도 도움이 됩니다. 2. 적절한 운동: 가벼운 스트레칭이나 걷기 같은 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 하지만 통증이 심할 경우 무리한 운동은 피하세요. 3. 온열 요법: 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다. 급성인 경우라면 초반 2-3일 냉찜질, 이후에는 온찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있어요. 4. 전문가 상담: 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과나 신경외과 등으로 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 우선일 것으로 보여요. 가능하다면 가까운 병원을 방문하여 전문적인 상담을 받으시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
올해 1월 말에 기침으로 갈비뼈가 실금가다가 결국 골절되었어요, 뼈가 붙는 상황에서 감기 걸려 기침이 쎄게 나와 붙는 과정에서 뼈가 한번 더 어긋났었어요 최근 다시 갈비뼈가 너무 아픈데 이러다가 갈비뼈 안붙을까봐 걱정이에요 직장을 다녀서 가만히 있을 수가 없고 계속 움직여야 하고 뼈가 안붙을까봐 불안해요 두달 된거 같운디 가만히만 있어도 아픈게 맞을까요
2개월 넘도록 갈비뼈 골절이 낫지 않습니다. 골다공증 -3.1, 여성 65세라서 그런지 갈비뼈 골절 외 다른 근육까지 약해지고 있습니다. 6월 5일 조금 무리했더니 또 다시 아픈 부위가 갈비뼈 골절되어 통증이 심해졌습니다. 쎄레브렉스 200mg, 카민산 복용, 맨소래담 로션, 파스 수시로 바르고 있으며, 런닝머신은 복대 후 스피도 1 정도로 운동하고 있습니다. 어떻게 하면 갈비뼈 골절이 나을 수 있을까요??? 4월 초 골절(X레이) 되었을 때 보다 훨씬 심한 편입니다. X레이와 초음파 검사로 현재 상황을 파악하는 것이 좋을까요??? 혹시 체외충격파가 도움 될까요? or 늑간신경차단술 주사 맞는 것이 도움될까요? 일주일 간 아무 것도 하지 않고 또다시 기다리면 통증은 가라앉을 것 같은데, 몹시 힘이 들어 문의하게 되었습니다.
우측 옆구리 갈비뼈 통증 옆으로 누울때 통증, 깊은 호흡이나 재채기할 때 통증. 체중감소나 다른 증상은 없음. 10여년전 갈비뼈 골절경험 있음 암검사가 필요한지요?