허리 협착에 온열 맛사지는 안좋죠?

통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.01.28

허리 협착증에 온열 마사지를 사용하는 것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 온열 마사지는 오히려 근육을 과도하게 이완시키고 저온화상이나 화상을 입을 수 있어요. 따라서 온열 마사지를 하실 때는 1회 20분 이내, 하루 3회 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 허리 협착증에는 허리근육을 강화하는 운동이 필요하며, 무게중심이 앞쪽으로 쏠리는 행위나 자세는 피해야 한다고 해요. 개인의 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 온열 마사지를 시도하기 전에 담당 의사와 상담하여 본인의 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.

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2개월 넘도록 갈비뼈 골절이 낫지 않습니다.

2개월 넘도록 갈비뼈 골절이 낫지 않습니다. 골다공증 -3.1, 여성 65세라서 그런지 갈비뼈 골절 외 다른 근육까지 약해지고 있습니다. 6월 5일 조금 무리했더니 또 다시 아픈 부위가 갈비뼈 골절되어 통증이 심해졌습니다. 쎄레브렉스 200mg, 카민산 복용, 맨소래담 로션, 파스 수시로 바르고 있으며, 런닝머신은 복대 후 스피도 1 정도로 운동하고 있습니다. 어떻게 하면 갈비뼈 골절이 나을 수 있을까요??? 4월 초 골절(X레이) 되었을 때 보다 훨씬 심한 편입니다. X레이와 초음파 검사로 현재 상황을 파악하는 것이 좋을까요??? 혹시 체외충격파가 도움 될까요? or 늑간신경차단술 주사 맞는 것이 도움될까요? 일주일 간 아무 것도 하지 않고 또다시 기다리면 통증은 가라앉을 것 같은데, 몹시 힘이 들어 문의하게 되었습니다.

정형외과

2개의 답변

2023.06.07

갈비뼈 골절 후 회복 중 통증, 정상인가요?

올해 1월 말에 기침으로 갈비뼈가 실금가다가 결국 골절되었어요, 뼈가 붙는 상황에서 감기 걸려 기침이 쎄게 나와 붙는 과정에서 뼈가 한번 더 어긋났었어요 최근 다시 갈비뼈가 너무 아픈데 이러다가 갈비뼈 안붙을까봐 걱정이에요 직장을 다녀서 가만히 있을 수가 없고 계속 움직여야 하고 뼈가 안붙을까봐 불안해요 두달 된거 같운디 가만히만 있어도 아픈게 맞을까요

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