두 달 전에 몸무게가 평균적으로 76.5키로 였어요. 화장실가서 설사를 좀하고 배출을 하긴 했지만 아침 첫 몸무게를 재려고 봤더니 74.2가 되어있었거든요. 그런데 제가 그동안 다이어트를 한 적도 없고 잘먹고 운동은 딱히 안했거든요. 3일 전부터 설사를 하긴 했는데 그것 때문에 그런 걸까요. 물론 요즘 학교 다닌다고 걸어다니는 습관이 생기긴했어요.
AD
설사로 인한 체중 감소는 일시적인 수분 손실로 인해 발생할 수 있어요. 설사를 하면 체내의 수분과 전해질이 빠르게 배출되기 때문에 단기간에 체중이 감소하는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이는 실제 지방이나 근육량의 감소가 아니라 주로 수분의 감소이므로, 설사가 멈추고 수분 균형이 회복되면 체중은 다시 원래 상태로 돌아갈 가능성이 높아요.
두 달 전 평균 몸무게가 76.5키로였고, 현재 74.2키로로 감소했다면, 이는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 설사가 원인일 수도 있지만, 걸어다니는 습관이 생겼다면 이로 인한 에너지 소모도 체중 감소에 일부 기여했을 수 있어요.
그러나 체중 감소가 다이어트나 운동의 변화 없이 갑자기 발생했다면, 이는 건강 문제의 신호일 수도 있으므로 주의가 필요해요. 특히 3일 이상 지속되는 설사는 탈수나 영양 결핍을 일으킬 수 있으므로, 증상이 계속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋아요. 체중 감소가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 더 심각한 건강 문제가 있을 수 있으므로 전문가의 조언을 구하는 것이 중요해요.
꼭 확인해주세요.
이유없이 체중이 감소했습니다. 평균적으로 65~66키로 정도 몸무게가 나가는데 방금 아침에 공복으로 재보니까 63키로 나왔습니다. 대부분은 아침을 안 먹거나 아침 겸 점심을 먹고 아니면 늦은 점심 저녁을 먹는 경우가 많습니다 그래서 주로 2끼에서 3끼 유동적으로 챙겨먹습니다. 운동은 안하고 있고 해봤자 도보뿐인데 이정도로 체중감량하는 건 괜찮은 정도인가요?
다이어트월요일부터 5일동안 하루도 빠짐없이 한시간20분 빨리걷기와 삭센다하고 카복시를 복부와 허벅지에 맞아서 3.5키로를 감량하고 오늘보니 몸무게가 1키로가 오히려 늘었어요 ㅜ 먹는양은 5일동안 거이 없습니다 왜이러는 걸까요 ㅜ
다이어트목표를 정하고 다이어트 돌입하려고 하는데 한달에 몇키로 정도 감량하는게 이상적일까요?
다이어트
