소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.27

  역류성 식도염의 증상으로 목이 칼칼하고 가래가 낀 것 같은 느낌, 기침이 나는 경우가 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 추천드립니다:

  1. 식습관 조절:

     • 소량씩 자주 먹기: 한 번에 많은 양을 먹지 말고 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.
     • 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후 최소 2-3시간 동안은 눕지 않는 것이 좋습니다.
     • 야식 피하기: 잠자기 전 2-3시간 동안은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

  2. 피해야 할 음식:

     • 기름진 음식: 튀김류, 패스트푸드 등
     • 매운 음식: 고추, 김치 등
     • 카페인: 커피, 차, 초콜릿 등
     • 탄산음료: 콜라, 사이다 등
     • 알코올: 술

  3. 추천 음식:

     • 고섬유질 음식: 채소, 과일, 통곡물 등
     • 저지방 음식: 닭가슴살, 생선 등
     • 알칼리성 음식: 바나나, 멜론 등

  4. 생활습관 개선:

     • 체중 조절: 과체중일 경우 체중을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
     • 금연: 흡연은 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.
     • 높은 베개 사용: 잠잘 때 머리를 높게 유지하는 것이 좋습니다.

  5. 약물 치료:

     • 필요시 의사와 상담하여 제산제나 프로톤 펌프 억제제(PPI) 등의 약물을 처방받아 복용할 수 있습니다.

  이러한 조치들로도 증상이 완화되지 않거나 지속될 경우, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 위를 자극할 수 있는 음식을 피하고, 자극이 적은 음식, 부드러운 음식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 몸에 꽉 끼는 옷이나 식후 바로 눕는 행동 역시 위에 좋지 않기 때문에 가급적 피하셔야 합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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