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  닥터나우 AI

  2024.09.25

  역류성 식도염 증상을 완화하기 위한 방법은 여러 가지가 있습니다: 1. 식사 후 바로 눕지 않고, 최소 2-3시간 동안은 세로로 활동하는 것이 좋습니다. 2. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋으며, 특히 과식을 피해야 합니다. 3. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인이 함유된 음료, 초콜릿, 탄산음료 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 4. 적절한 체중을 유지하는 것이 중요하며, 과체중이나 비만은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 5. 흡연과 음주는 식도 하부 괄약근의 기능을 약화시킬 수 있으므로 금연 및 금주가 필요합니다. 6. 잠잘 때 침대 머리 부분을 약 15-20cm 정도 높이는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 7. 필요한 경우, 의사와 상담하여 제산제나 프로톤 펌프 억제제(PPI) 등의 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 이러한 생활 습관의 변화와 함께 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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