청귤수를 매일 1L씩 먹는 것이 건강에 좋을까요?
황OO • 2024.10.06
청귤수를 매일 1L씩 먹는데 너무만이 먹는건아닌지 잘먹고있는건지 궁금합니다.
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.06
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
청귤수에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 몸에 좋은 영향을 줄 수 있지만, 매일 1L씩 섭취하는 것은 과도한 양일 수 있습니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 과도하게 섭취하면 소화기에 무리를 줄 수 있고, 청귤의 산도가 높아 위산과 반응하여 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루에 1~2잔 정도로 섭취하는 것이 적당할 수 있습니다. 만약 특별한 건강 문제가 있거나 섭취 후 불편함을 느끼신다면, 의사나 약사와 상담하는 것이 필요합니다.
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