좋은 영상을 봐도 스트레스가 증가하나요?

신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.07
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  질문자님의 궁금증에 답변드리겠습니다.

  좋은 영상을 보는 것은 일반적으로 스트레스를 증가시키지 않고 오히려 완화하는 데 도움이 됩니다. 행복하고 긍정적인 내용의 영상, 코미디나 로맨틱 코미디와 같은 가벼운 장르는 스트레스 해소에 효과적일 수 있습니다.

  반면에 슬프거나 부정적인 내용, 긴장감이 높은 스릴러나 공포 영화 같은 장르는 감정적으로 자극을 받아 스트레스를 악화시킬 가능성이 있습니다.

  핸드폰 사용이 스트레스를 증가시킨다는 것은 주로 과도한 사용이나 부정적인 콘텐츠 소비, 또는 수면 직전 사용으로 인한 뇌 자극 때문입니다. 단순히 핸드폰으로 좋은 영상을 적절히 시청하는 것 자체는 오히려 백색소음 효과로 심리적 안정감을 줄 수도 있습니다.

  결론적으로, 영상 시청이 스트레스에 미치는 영향은 시청하는 콘텐츠의 종류와 시청 방식, 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 질문자님께서 행복하고 좋은 영상을 보실 때 스트레스가 증가하지는 않을 것입니다.

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