응급의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.30

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후 몸이 뜨겁게 느껴지는 것은 대부분 정상적인 생리적 반응입니다. 질문자님께서 농구를 하면서 땀을 많이 흘리셨다고 하셨는데, 이는 신체가 운동 중 발생한 열을 식히기 위한 자연스러운 과정입니다.

  운동을 하면 근육에서 열이 발생하고 체온이 상승합니다. 이때 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 분비하게 되는데, 운동을 마치고 휴식을 취할 때에도 일시적으로 체온이 높게 유지될 수 있습니다. 특히 더운 날씨에 격렬한 운동을 했다면 이런 현상이 더 두드러질 수 있습니다.

  대부분의 경우 이러한 열감은 휴식을 취하고 수분을 충분히 섭취하면 자연스럽게 가라앉습니다. 하지만 열감과 함께 심한 두통, 어지러움, 구토, 의식 혼란 등의 증상이 동반된다면 열사병이나 탈수의 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.

  운동 후에는 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식이 중요합니다. 또한 다음에 운동할 때는 운동 강도를 서서히 높이고, 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 열감이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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