오전 혈압과 밤 혈압 중 어느 것이 높을 때 더 위험한가요?

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오전(아침)혈압 과 밤햘압 어느것이 높았을때 더위험한가요?

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아침 혈압과 밤 혈압 중 어느 것이 더 위험한지는 상황에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 혈압은 아침에 일어나면서 상승하기 시작하여 낮 동안 높은 수준을 유지하고, 밤에 잠을 자는 동안 점차 낮아지는 경향이 있어요. 이러한 현상을 '일주기 리듬(circadian rhythm)'이라고 합니다.

아침에 혈압이 급격히 상승하는 것을 '아침 혈압 상승(morning surge)'이라고 하는데, 이는 심혈관 사건의 위험을 증가시킬 수 있어요. 특히 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심혈관 질환의 위험이 높은 사람들에게 아침 혈압 상승은 더욱 위험할 수 있어요.

반면에, 밤에 혈압이 충분히 떨어지지 않는 경우를 '야간 비강하(non-dipping)'라고 하며, 이 역시 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요. 특히 고혈압 환자에서 야간 혈압이 높게 유지되는 것은 심장, 뇌, 신장 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.

따라서 아침 혈압과 밤 혈압 모두 높은 것은 각각의 위험 요소를 가지고 있으며, 정확한 위험도는 개인의 건강 상태, 기존 질환, 생활 습관 등 여러 요소를 고려해야 해요. 혈압 관리를 위해서는 정기적인 측정과 의사의 상담을 통해 개인에게 맞는 관리 계획을 수립하는 것이 중요해요. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 교정하고 재 측정 해보시면 혈압 조절에 좋을 것 같아요.

오전 혈압과 밤 혈압 중 어느 것이 높을 때 더 위험한가요?

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