감기몸살로 하루종일 자는데 졸리진 않은데 계속 자도 되나요?

감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  감기몸살로 인해 몸이 피로하고 회복이 필요할 때는 충분한 휴식이 중요합니다. 졸리지 않더라도 몸이 필요로 하는 만큼 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 하지만 1시간 간격으로 자주 깨고 머리가 아프다면, 수면의 질이 좋지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 잠시 일어나서 가벼운 스트레칭을 하거나 따뜻한 차를 마시며 몸을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 종합비타민이나 비타민B군과 같은 영양제를 섭취하는 것도 체력 회복에 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취와 영양가 있는 식사를 통해 회복을 도우세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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