감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.02

  감기몸살로 인해 몸이 피로하고 회복이 필요할 때는 충분한 휴식이 중요합니다. 졸리지 않더라도 몸이 필요로 하는 만큼 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 하지만 1시간 간격으로 자주 깨고 머리가 아프다면, 수면의 질이 좋지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 잠시 일어나서 가벼운 스트레칭을 하거나 따뜻한 차를 마시며 몸을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 종합비타민이나 비타민B군과 같은 영양제를 섭취하는 것도 체력 회복에 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취와 영양가 있는 식사를 통해 회복을 도우세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.

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