여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.03

  생리 중에는 몸이 평소보다 더 많은 에너지를 필요로 하고, 호르몬 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 끼니를 소홀히 하면 피로감이 증가하고, 어지러움이나 기운이 없을 수 있어요. 특히 생리 중에는 철분과 같은 영양소가 중요하기 때문에 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 안정을 취하는 것도 중요하며, 출혈이 있는 만큼 균형잡힌 식사도 매우 중요해요. 가능한 한 규칙적으로 식사를 하시고, 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요. 만약 지속적으로 식사를 거르게 된다면 건강에 영향을 미칠 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

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