아토피성 여드름 등 관리 방법은?

Question

등에 아토피성 여드름이 생겼는데 어떻게 관리하면 좋을까요?

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아토피성 피부염과 여드름이 동시에 있는 경우, 피부 관리에 더욱 주의가 필요합니다. 아래의 방법들을 참고하여 관리해 보시기 바랍니다.

1. 순한 세안제 사용: 피부 자극을 최소화하기 위해 순한 세안제를 사용하여 하루에 1-2회 정도 씻어주는 것이 좋습니다. 너무 자주 씻거나 강한 세안제를 사용하면 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다. 피지 분비 자체가 많은 경우라면 피지조절제 등 약물치료가 도움이 되기도 해요.

2. 보습제 사용: 아토피성 피부는 건조하기 쉬우므로, 세안 후에는 반드시 보습제를 발라 피부의 수분을 유지해야 합니다. 여드름이 있는 부위에는 여드름 치료에 적합한 비오일성(non-comedogenic) 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.

3. 약물 치료: 여드름이 심한 경우, 피부과 전문의와 상담하여 적절한 약물 치료를 받는 것이 중요합니다. 아토피성 피부에 사용할 수 있는 여드름 치료제를 처방받을 수 있습니다. 일차적으로는 바르는 연고형태의 약제를 적용해 보신 후에, 증상이 호전되지 않는다면 경구복용 약제로 변경해 보실 수 있어요.

4. 식습관 개선: 피부 건강에 좋은 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 아토피성 피부염과 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법(예: 요가, 명상, 적절한 운동)을 찾아 실천하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

6. 자외선 차단: 햇빛에 노출되면 피부염이 악화될 수 있으므로, 외출 시에는 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 단, 자외선 차단제 역시 피부 자극을 최소화하는 제품을 선택해야 합니다.

7. 의복 선택: 피부에 자극이 되지 않는 부드러운 천으로 만든 옷을 입는 것이 좋습니다. 땀을 잘 흡수하고 통풍이 잘 되는 소재를 선택하고, 너무 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다.

위의 방법들을 참고하여 관리해 보시고, 상황이 개선되지 않거나 더 악화된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

아토피성 여드름 등 관리 방법은?

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