입맛 저하와 감정 변화의 원인은?

Question

요즘 입맛이 없어서 밥을 거의 안먹고먹어도 한끼 간단히 떼우는데도 토할 것 같은 증상이 있어요 잠도 많이 는것 같고 이유도 없이 화가 너무 나서 손이 떨릴정도로 주체하지 못한 적도 있어요 왜이럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

입맛이 저하되고 감정 조절이 어려운 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 이러한 증상들은 스트레스, 피로, 수면 패턴의 변화, 또는 감정적인 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

식욕 저하와 메스꺼움은 신체가 스트레스에 반응하는 방식 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 위장 기능이 저하되고 소화 시스템에 영향을 미칠 수 있어 음식을 먹고 싶지 않거나 먹어도 불편함을 느낄 수 있습니다.

또한 감정 조절의 어려움, 특히 갑작스러운 분노와 같은 감정 변화도 스트레스나 수면 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 과도한 수면 역시 신체가 피로나 스트레스에 대응하는 방식일 수 있습니다.

이러한 증상들이 지속된다면 내과나 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 감정 조절의 어려움과 식욕 변화가 함께 나타나는 경우, 우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제의 징후일 수도 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

당분간은 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 소량씩 자주 섭취하고, 충분한 휴식과 스트레스 관리를 위한 시간을 가지시길 권장합니다.

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