물을 많이 먹는 편이긴 한데 수면중 소변때문에 한번씩은 깨네요 문제가 있는건 아니겠조?

수면 중 소변 때문에 깨는 것이 문제인가요?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.07.11

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

수면 중 소변으로 한 번씩 깨는 것은 물을 많이 마시는 습관과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

일반적으로 잠들기 전에 물을 많이 마시면 수면 중 방광이 차서 소변을 보기 위해 깨게 될 수 있어요. 하루에 한 번 정도 깨는 것은 심각한 문제라고 보기는 어렵습니다.

다만, 수면의 질을 높이기 위해서는 잠들기 전 2-3시간 전부터는 수분 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 카페인이나 알코올 같은 이뇨 작용이 있는 음료도 자기 전에는 피하는 것이 좋습니다.

만약 물을 많이 마시지 않았는데도 밤에 여러 번 깨서 소변을 보게 된다면, 과민성 방광이나 다른 비뇨기계 문제가 있을 수 있으니 그때는 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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