물을 많이 먹는 편이긴 한데 수면중 소변때문에 한번씩은 깨네요 문제가 있는건 아니겠조?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.07.11

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

수면 중 소변으로 한 번씩 깨는 것은 물을 많이 마시는 습관과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

일반적으로 잠들기 전에 물을 많이 마시면 수면 중 방광이 차서 소변을 보기 위해 깨게 될 수 있어요. 하루에 한 번 정도 깨는 것은 심각한 문제라고 보기는 어렵습니다.

다만, 수면의 질을 높이기 위해서는 잠들기 전 2-3시간 전부터는 수분 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 카페인이나 알코올 같은 이뇨 작용이 있는 음료도 자기 전에는 피하는 것이 좋습니다.

만약 물을 많이 마시지 않았는데도 밤에 여러 번 깨서 소변을 보게 된다면, 과민성 방광이나 다른 비뇨기계 문제가 있을 수 있으니 그때는 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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비뇨의학과 관련 질문

수면중 자주깨는문제
제가 몇년동안 수면중 지속적으로 잠을깨고있습니다.3년전 당뇨진단받고 더심해진것같습니다.하루에보통 3~4번은 잠에서깨고 화장실을자주갑니다.이것때문에 출근해도 피곤하고 컨디션이 매일 좋지않아서 생활하기 힘듭니다.좋은방법이 있을까요?
만성질환
당뇨
2023.06.27
수면 중 잦은 소변으로 깨요
몇달전부터 수면 중에 소변보러 깹니다 여덜시간 취침 기준 3~4번깨요 물 많이 마셔서 그런건 아닌거 같아요 비뇨기과기서 정밀검사 받아야할까요 통증, 혈뇨 등은 없어요
비뇨의학과
2023.03.22
매일 새벽에 깹니다
잠에 드는건 문제 없는데 매일 새벽 3~4시에 깨서 화장을 갑니다. 야간뇨 때문인줄 알고 비뇨기과에서 검사 및 약을 처방받았는데 이상 없다, 수면에 문제가 있는 것 같다고 합니다. 항상 비슷한 시간에 잠자리에 들고, 기상하구, 커피도 점심 이후로 안마시고, 자기 전에 물도 안마시거든요. 근데 항상 비슷한 새벽 시간에 화장실 때문에 깹니다. 소변양은 그리 많지는 않은데 화장실을 가지 않으면 마려운 그 느낌 때문에 가야하더라구요. 중간에 안 깨고 푹 자고싶어요 ㅜㅜ 서방형 멜라토닌이 효과가 있나요? 일반 어제부터 처방 받아서 복용 중이긴 합니다.
정신건강의학과
2023.08.22