안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.01

  각막미란은 각막의 표면이 손상되거나 벗겨지는 상태를 말하는데요, 이는 외상, 감염, 눈의 염증 뿐만 아니라 안구건조증과 같은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 안구건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환으로, 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물의 질이 좋지 않아 눈이 건조해지는 상태이며, 이로 인해 각막이 쉽게 손상될 수 있어 각막미란의 원인이 될 수 있습니다. 자고 일어났을 때 안구건조가 심한 이유는 밤사이 눈을 감고 있는 동안 눈물의 순환이 줄어들고, 눈물막이 고르게 퍼지지 않기 때문에 건조함을 느낄 수 있습니다. 눈을 깜빡이는 것은 눈물막을 고르게 분포시키고 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 안구건조증이 없는 사람들은 눈물의 양과 질이 적절하게 유지되어 각막이 보호되고, 수분이 충분히 공급되어 자고 일어나도 건조함을 느끼지 않습니다. 안구건조증이 심할 경우, 인공눈물 사용, 실내 환경 조절, 충분한 수면 취하기, 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품 섭취 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 가까운 안과에서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

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