허리 디스크 수술 후 웨이트 운동, 허리 통증을 어떻게 해결해야 할까요?

허리디스크를 근본적으로 예방할 수 있는 방법이 뭘까요?

하루 8시간 컴퓨터 앞에서 앉아서 일합니다. 아직 나이가 28살 밖에 안되는데 허리 통증이 점점 심해지고 있어요. 아직 허리디스크로 진단을 받진 않았지만 시간문제인 것 같아요. 근본적으로 해결할 수 있는 운동•스트레칭•수술 을 알려주세요. 필라테스•헬스•PT는 해봤어요

신경외과디스크

2개의 답변

2023.05.06

허리 디스크 수술 후 웨이트 운동, 허리 통증을 어떻게 해결해야 할까요?

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