허리 디스크 수술 후 웨이트 운동, 허리 통증을 어떻게 해결해야 할까요?

장OO • 2024.01.11

9년전허리디스크 시술을받았었는데 헬스같은 웨이트운동으로 몸을좀키우고싶은데 조그만 운동을해도 허리가계속아파서 어떻게 해야할지가고민이예요

디스크추간판탈출증
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신경외과 관련 질문

  • 허리디스크로 인한 허리 통증, 어떻게 해결해야 할까요?

    허리가 뻐근하게 아파요 원래 허리 디스크가 있어서 고생중인데 허리디스크때문에 그런걸까요?? 아픈걸 어떻게 해결해야하나요?

    신경외과

    디스크

    추간판탈출증

    +1
    2024.04.15

  • 디스크 수술 후 걷기 시 허리 보호대 타이트하게 착용하는 것이 좋을까요?

    디스크 4번5번 수술하여 허리 보호대를 착용중인데 걷기할때 허리보호대를 타이트하게 하는게좋은가요? 아님 느슨하게 하면 좋은가요? 그리고 디스크 수술후 걷기 운동할때 자세는 어떻게 하면좋나요? 허리를 힘을주어 피고 걸으면 좋나요?

    통증

    디스크

    허리통증

    2024.02.27

  • 허리디스크를 근본적으로 예방할 수 있는 방법이 뭘까요?

    하루 8시간 컴퓨터 앞에서 앉아서 일합니다. 아직 나이가 28살 밖에 안되는데 허리 통증이 점점 심해지고 있어요. 아직 허리디스크로 진단을 받진 않았지만 시간문제인 것 같아요. 근본적으로 해결할 수 있는 운동•스트레칭•수술 을 알려주세요. 필라테스•헬스•PT는 해봤어요

    신경외과

    디스크

    2023.05.06