하루에 마그네슘 1200mg 먹어도 되나요?

김OO • 2023.06.24

보조제로 마그네슘먹으려고 하는데 1일 1회 1회 분량 6알 열량 7.2kcal 탄수화물 1.8g 나트륨75mg 마그네슘1200mg 인데 마그네슘 과다복용이 아닌가 싶네요. 6알 전부 복용해도 되는걸까요?

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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.24

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 우리나라에서는 하루에 섭취해야 할 마그네슘의 양을 성인 남자 400-420mg, 여자 310-320mg으로 권장하고 있어요. 현재 권장량 이상으로 복용 중이시기 때문에 복용량을 줄이실 것을 권유드려요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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