생리 전 변비가 생기는 이유는?

표OO • 2025.05.08

불편함은 없는데 변 안나옴 생리전

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 생리 전 변비가 생기는 주된 이유는 호르몬 변화 때문입니다. 생리 전에는 프로게스테론이라는 호르몬의 수치가 높아지는데, 이 호르몬은 장의 운동을 느리게 만드는 효과가 있습니다. 장 운동이 느려지면 음식물이 장을 통과하는 시간이 길어져 수분이 더 많이 흡수되고, 그 결과 대변이 딱딱해지면서 변비가 발생할 수 있습니다.

    생리 전 변비를 완화하기 위해서는:

    1. 충분한 수분 섭취
    2. 섬유질이 풍부한 음식 섭취 (과일, 채소, 통곡물 등)
    3. 규칙적인 운동
    4. 규칙적인 식사 습관 유지

    이러한 생활 습관 개선으로도 증상이 지속된다면, 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 불편함이 없더라도 장기간 변비가 지속된다면 건강에 좋지 않을 수 있으니 관리가 필요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!