다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  셀룰라이트 고민이 있으신 것 같네요. 마사지는 셀룰라이트 개선에 일시적인 효과가 있을 수 있습니다. 마사지를 통해 혈액순환이 촉진되고 림프 배출이 개선되면서 피부 표면이 일시적으로 매끄러워 보일 수 있어요.

  하지만 마사지만으로 셀룰라이트를 완전히 제거하기는 어렵습니다. 셀룰라이트는 피부 아래 지방 조직의 구조적 문제로 발생하기 때문이에요.

  효과적인 셀룰라이트 관리를 위해서는 마사지와 함께 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식이요법, 충분한 수분 섭취가 병행되어야 합니다. 특히 근력 운동과 유산소 운동을 함께 하는 것이 도움이 될 수 있어요.

  마사지 시간은 한 부위당 5-10분 정도가 적당하며, 너무 오래 하면 피부에 자극을 줄 수 있으니 주의하세요. 또한 일주일에 2-3회 정도 꾸준히 하는 것이 일시적인 효과를 유지하는 데 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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