머리가 으깨지는 편두통 증상, 움직임으로 악화되는데 대처법은?

배OO • 2024.10.24

평소에도 한달에 한번씩 한쪽 눈도 같이 아픈 편두통이 있었는데 어제밤부터 몸을 움직이기만 하면 머리가 으깨지는 거 같고 특히 누웠다가 일어나거나 머리를 흔들면 엄청 심하게 아파요 가만리 있어도 머리에 압박감이 좀 느껴지는데 머리를 흔들면 너무 심합니다..

두통편두통

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신경과 관련 1개의 답변

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2024.10.24
편두통은 개인에 따라 다양한 증상을 보이며, 움직임에 의해 악화되는 경우가 많습니다. 움직임으로 인해 머리가 으깨지는 듯한 통증이 심해지는 경우, 다음과 같은 대처법을 시도해 볼 수 있습니다: 첫째, 조용하고 어두운 방에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 밝은 빛과 소음은 편두통을 악화시킬 수 있기 때문에 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 둘째, 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 방지하세요. 탈수는 편두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 셋째, 편두통에 대한 일반적인 진통제로는 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 비처방 진통제가 있습니다. 하지만 약물 복용 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 편두통이 반복되거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 신경과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다. 넷째, 카페인 섭취는 주의가 필요합니다. 소량의 카페인은 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다섯째, 스트레스 관리 역시 중요합니다. 스트레스는 편두통의 주요 유발 요인 중 하나이므로, 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리해 보세요. 마지막으로, 새로운 증상이 나타나거나 기존의 증상이 악화되는 경우에는 즉시 의료 전문가의 도움을 받으세요. 편두통은 개인마다 다르게 나타나므로, 본인에게 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다.
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