아이스 아메리카노 후 비타민 복용 괜찮나요?
이OO • 2025.03.21
얼라이브 종합비타민 먹기 전에 아이스 아메리카노를 마시고 점심 먹고 비타민을 복용하는 건 괜찮나요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.21error
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네, 얼라이브 종합비타민을 복용하기 전에 아이스 아메리카노를 마시고 점심을 먹은 후 비타민을 복용하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 비타민은 식후에 복용하는 것이 흡수에 유리하며, 카페인이 비타민 흡수에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 비타민을 공복에 복용할 경우 위장 장애가 발생할 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 다를 수 있으니, 특별한 건강 문제가 있거나 다른 약을 복용 중이라면 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제를 섭취할 때는 각 영양소의 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 하며, 종합 비타민에 포함된 성분을 확인하여 추가 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다.
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