정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.20

  멜라토닌은 전문의약품으로, 불면증이 지속되거나 심각한 경우에는 의사의 처방이 필요합니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받으시면 멜라토닌 처방을 받을 수 있어요. 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 또는 '가정의학과'를 선택하여 원하는 의사와 상담을 받아보시기를 권유 드립니다. 멜라토닌은 취침 전에 복용하는 것이 일반적이며, 정확한 복용량과 시간은 의사와 상의하여 결정하시는 것이 좋습니다.

  또한, 규칙적인 수면 습관을 만들기 위해 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것을 유지하고, 취침 전 전자기기 사용을 줄이며, 카페인과 알코올 섭취를 피하는 등의 생활 습관 개선이 필요합니다. 멜라토닌 복용이 수면을 도와 줄 수 있지만, 수면이 어려운 이유에 따라서 멜라토닌 외에 다른 약물이 권유될 수 있으니 전문가와 상담을 통해 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 중요합니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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