안녕하세요^^ 13개월 딸아기를 키우고 있는 엄마예요. 지금 아랫니가 2개라 완료기 이유식을 하고 있는데 이유식은 그런대로 좀 먹는데 유제품을 아주 좋아하지도 않고 뱃골이 큰 아기도 아니거든요. 아침에 우유를 먹으면 그 나머지 시간 때는 잘 안먹으려해요.ㅠㅠ 생우유에 적응 중에 있어 우유 먹는 양이 100ml 먹구요. 식 후 2시간 지나서 그래서 다른 유제품(아침/생우유 : 데워서 먹임, 점심 : 요플레 85g, 저녁 자기 전 : 치즈 1장) 이렇게 먹고 있어요. 하루에 우유 400ml~500ml 먹어야 한다는데, 그리고 제가 지금 먹이는 대로하면 우유 하루 총량이 어느 정도 맞춰 질까요? 지금처럼 우유는 식 전이 좋을까요? 지금처럼 식 후가 좋을까요? 지금은 막수를 하지 않고 잠을 자는 편이긴해요. 마지막 이유식 시간 18시~18시30분이고 20시~20시30분에 자요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 13개월 딸아기 영양 섭취에 대한 고민이 느껴집니다.
13개월 아기의 경우 하루 우유 권장량은 400-500ml 정도입니다. 현재 아기가 우유 100ml, 요플레 85g, 치즈 1장을 섭취하고 계신다면, 우유만으로는 권장량에 미치지 못하지만 다른 유제품을 통해 일부 영양소를 보충하고 있는 상황입니다.
우유를 식전에 먹이는지 식후에 먹이는지는 아기의 식사량에 영향을 줄 수 있습니다. 식전에 우유를 먹이면 포만감으로 인해 이유식을 적게 먹을 수 있고, 식후에 먹이면 이유식을 충분히 섭취한 후 추가 영양소를 보충하는 효과가 있습니다. 아기가 이유식을 잘 먹는다면 식후에 우유를 주는 것이 좋을 수 있고, 이유식 섭취가 부족하다면 식간에 우유를 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
질문자님 아기의 경우 이유식은 그런대로 먹는다고 하셨으니, 현재처럼 식후 2시간 정도 지난 후 우유를 주시는 방법이 적절해 보입니다. 다만 하루 우유 섭취량을 좀 더 늘리고 싶으시다면, 아기가 잘 받아들이는 시간대에 조금씩 추가로 제공해보시는 것도 좋겠습니다.
아기가 유제품을 특별히 좋아하지 않는다면, 다양한 방법(예: 과일과 함께 제공하기, 온도 조절하기 등)으로 시도해보시고, 그래도 어렵다면 칼슘이 풍부한 다른 식품(두부, 녹색 잎채소 등)을 통해 영양소를 보충하는 것도 고려해보세요.
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20개월 여자아이 하루에 유제품섭취양이 어떻게 되나요?
목감기에 걸렸는데 유제품이 인후통에 안좋다고 들었거든요. 유제품을 먹는다고 증상이 심해지는건 아니겠죠?
19개월 아기 한미플루 복용 중 유제품 섭취 가능한가요? 밥을 쳥소보다 많이 못 먹어서 우유릉 먹일까 하는데요~