허리 기립근이 들어가 있지 않은 것이 정상인가요?
허리가 기립근 골? 들어가잇는게 정상 허리인가요 ㅠㅠ 저는 허리에 들어가지잇지않네여 이건 선천적인겅가요
허리가 기립근 골? 들어가잇는게 정상 허리인가요 ㅠㅠ 저는 허리에 들어가지잇지않네여 이건 선천적인겅가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 허리 기립근에 대한 고민을 이해합니다.
허리 기립근(척추기립근)은 사람마다 발달 정도와 형태가 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 기립근이 뚜렷하게 보이고 허리에 골이 생기는 반면, 다른 사람들은 그렇지 않을 수 있어요.
이는 체형, 체지방 분포, 평소 운동 습관, 자세 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 기립근이 눈에 띄게 보이지 않는다고 해서 반드시 비정상이라고 할 수는 없습니다.
만약 허리 통증이나 불편함이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 허리 근육을 강화하고 싶으시다면 적절한 운동을 통해 기립근을 발달시킬 수 있습니다.
허리 건강이 걱정되신다면 정형외과나 재활의학과 전문의를 통해 정확한 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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장염, 배란통, 침대에서 자다가 바닥에서 자는 것으러 인해 허리가 아플 수 있나요?? 기립근 밑에쪽이 아파요

크로스핏과 헬스를 주로 하는데 옆구리 기립근쪽이 너무 아픕니다. 허리를 숙일때도 통증이 와서 허리를 최대한 쓰지 않으려고 합니다.

허리, 기립근 쪽이 땡기는 느낌? 찌릿한 느낌이 있는데 근육 운동을 하면 나아질까요? 추천하시는 스트레칭도 있는지 궁금합니다!
