우유 100ml에 비타민A 함량은 얼마인가요?
김OO • 2025.07.09
우유 100ml에 비타민A 함량이 어떻게 되나요
가정의학과
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우유 100ml에 포함된 비타민A 함량은 일반적으로 약 40~50μg RE(레티놀 당량) 정도입니다. 이는 성인 일일 권장 섭취량의 약 5-6% 정도에 해당합니다.
다만, 우유의 비타민A 함량은 소의 품종, 사료, 계절, 가공 방법 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 특히 저지방 우유나 탈지유의 경우 지용성 비타민인 비타민A가 지방과 함께 제거되어 함량이 더 낮을 수 있고, 일부 제품은 비타민A가 강화되어 있기도 합니다.
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