속드름의 원인과 각질 관리로 개선될까요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 겪고 계신 속드름(좁쌀 여드름)에 대해 답변드리겠습니다.

  좁쌀 여드름은 모낭 내의 피지선과 모공 막힘 현상으로 인해 발생합니다. 피부에 하얗게 좁쌀처럼 오돌토돌 올라와 있는 형태로 나타나는데, 질문자님께서 말씀하신 "모낭 안에 좁쌀 여드름이 갇혀있는 느낌"이 바로 그것입니다.

  원인은 다양하고 복합적인데, 주로:

  • 왕성한 피지 분비로 인한 모낭 막힘
  • 모낭 상피의 이각화증(각질화)
  • 호르몬 변화
  • 스트레스와 수면 부족
  • 식이 습관(육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 식품)
  • 피부 관리 방식 등이 있습니다.

  각질 관리는 좁쌀 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 과도한 각질 제거는 피부 장벽을 손상시킬 수 있으므로 적절한 방법으로 관리하는 것이 중요합니다. AHA, BHA 같은 각질 제거 성분이 포함된 제품을 사용할 수 있지만, 피부 타입에 맞게 사용해야 합니다.

  추가적으로 도움이 될 수 있는 관리법:

  1. 뜨거운 물에 적신 수건으로 10분 정도 모공을 열어준 후 자극이 적은 클렌저로 부드럽게 세안
  2. 채소, 과일, 곡류 위주의 균형 잡힌 식단 유지
  3. 충분한 수면과 스트레스 관리
  4. 피부에 자극을 주는 과도한 세안 피하기

  증상이 지속된다면 피부과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 피부 상태에 따라 적절한 치료법이 달라질 수 있기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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