두통과 호흡 곤란, 명치 답답함이 있을 때 대처법은?

Question

지금 증상은 머리가 지끈거리면서 아프고 숨이 턱턱 막히는 느낌이 들어요 명치가 답답하고 울렁거림도 있어요 침 삼킬 때마다 잘 안넘어가는 느낌도 있어요 어떻게 해야하나요? 아침밥도 먹었어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

현재 겪고 계신 두통, 호흡 곤란, 명치 답답함, 울렁거림, 삼킴 곤란 등의 증상은 매우 불편하실 것 같네요. 이러한 증상들은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

우선 급한 대처법으로는:
1. 편안한 자세로 앉거나 누워서 심호흡을 천천히 해보세요.
2. 물을 조금씩 마셔 목을 편안하게 해주세요.
3. 스트레스나 불안감이 있다면, 마음을 진정시키는 활동(명상, 음악 듣기 등)을 해보세요.

이러한 증상들은 소화기 문제(위식도 역류, 위염), 스트레스나 불안으로 인한 심리적 요인, 또는 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 호흡 곤란과 명치 답답함이 함께 나타나는 경우, 공황발작의 증상일 수도 있습니다.

증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 내과나 소화기내과, 필요에 따라 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 호흡 곤란이 심하다면 응급실 방문을 고려하세요.

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