이어폰 볼륨 높인 후 청각 회복 시기는?

Question

이어폰 소리가 평소보다 크게 느껴져서 확인해보니 볼륨을 엄청 높였더라구요. 그래서 다시 원래 듣던 볼륨대로 줄였는데 소리가 작게 느껴져요. 언제쯤 회복될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

이어폰으로 큰 소리를 들은 후 발생한 일시적인 청력 감소는 시간이 지나면서 회복될 수 있습니다. 이런 현상은 일시적 역치 이동(Temporary Threshold Shift)이라고 하며, 큰 소리에 노출된 후 귀가 스스로를 보호하기 위한 반응입니다.

회복 시간은 노출된 소리의 크기와 시간에 따라 다르지만, 일반적으로 몇 시간에서 며칠 내에 회복되는 경우가 많습니다. 하지만 반복적으로 큰 소리에 노출되면 영구적인 청력 손상으로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.

청력 회복을 돕기 위해서는:
- 당분간 이어폰 사용을 줄이거나 중단하세요
- 조용한 환경에서 귀를 쉬게 해주세요
- 볼륨을 낮게 유지하는 습관을 들이세요
- 이명이나 청력 저하가 지속된다면 이비인후과 전문의의 진료를 받으세요

앞으로는 이어폰 사용 시 볼륨을 최대의 60% 이하로 유지하고, 한 번에 1시간 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.

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