수면 중 증상과 뇌파 이상 관계는?

Question

약 1달 10일 간 수면시 움찔하는 움직임이 있고 
오룬쪽 팔이 자다가 저려소 깰 때도 있습니다.
잘때만 중상이 있고
비디오 뇌파할 때 30분 정도 밖에 못잤는데 
이성이 없다고 하셨거든요

수면을 못하고 수면중 증상이 안나와서 뇌파에도 문제가 없었던건 어닐까 생각이 드는데 
그것과는 상관 없이 수면중 증상도 잠 안자고 증상 안나와도 이상뇌파가 나오는건가요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

수면 중 움찔하는 증상으로 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내드릴게요.

수면 중에 움찔하는 움직임, 팔이 저려 깨는 증상이 있어 수면을 깊이 하지 못해 많이 피곤하시겠어요.
수면 뇌파검사에서 상이 없다면 수면 중 움찔거림이나 저림 증상이 피로 누적과 근육의 뭉침이 문제일 수도 있을 것 같아요.

근육이 제대로 이완 되지 않는 이유는 피로나 스트레스가 심하면 몸이 긴장 상태를 유지하려고 하기 때문이에요.
따라서 이때 근육이 움찔하거나 저림 증상이 나타날 수 있어요.
 피로, 스트레스 외에도 밤늦게까지 운동을 열심히 하거나 저녁에 커피를 마시는 등 뇌를 각성시키는 행동을 했을 때도 쉽게 발생한다고 해요.

따뜻한 샤워 등으로 몸의 긴장을 풀어준 다음 수면에 드는것이 좋은 방법중 하나에요.
그럼에도 상황이 나아지지 않으시면 가까운 내과 또는 가정의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권유드려요.

질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 도 읽어보시면 좋겠어요.

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